Estudo australiano revela que vegetais crucíferos reduzem pressão arterial. A pesquisa da Universidade Edith Cowan destaca brócolis e couve como eficazes na prevenção de complicações da hipertensão, como infarto e AVC.
A hipertensão afeta cerca de 25% da população adulta brasileira, podendo resultar em complicações graves como infarto e acidente vascular cerebral (AVC) se não tratada. Um estudo recente da Universidade Edith Cowan, na Austrália, publicado na revista BMC Medicine, destacou os benefícios dos vegetais crucíferos, como brócolis e couve, na redução da pressão arterial. A pesquisa comparou o consumo desses vegetais com alimentos de raiz e encontrou que os crucíferos têm um efeito mais significativo na saúde cardiovascular.
Os pesquisadores observaram que a hipertensão é considerada quando os níveis de pressão arterial atingem ou ultrapassam 140/90 mmHg. A inclusão regular de vegetais crucíferos na dieta pode ser uma estratégia eficaz para controlar essa condição. Os compostos presentes nesses vegetais, como glucosinolatos, isotiocianatos, nitrato e vitamina K, contribuem para o relaxamento dos vasos sanguíneos e a melhoria da circulação sanguínea.
No estudo, os participantes consumiram quatro porções diárias de vegetais crucíferos durante duas semanas, geralmente na forma de sopas. Os resultados mostraram uma redução significativa na pressão arterial, especialmente com o aumento do consumo de brócolis e couve. Os autores da pesquisa afirmaram que até pequenas quedas na pressão arterial podem reduzir em até 5% o risco de eventos cardiovasculares graves.
Para aqueles que sofrem de hipertensão, é recomendado incluir vegetais crucíferos na dieta de forma regular, em várias refeições por semana. Esses vegetais podem ser consumidos crus em saladas, refogados ou em preparações como sopas e caldos. É importante ressaltar que, apesar dos resultados promissores, a consulta a um médico ou nutricionista é essencial para uma dieta adaptada às necessidades individuais.
A hipertensão é uma condição silenciosa que pode sobrecarregar o coração e danificar vasos sanguíneos, comprometendo órgãos vitais como rins e cérebro. Os sintomas incluem dores de cabeça, tonturas e visão turva. O diagnóstico precoce é fundamental para a prevenção e controle eficaz da doença, evitando complicações graves.
Iniciativas que promovem a saúde e a alimentação saudável são essenciais para a sociedade. A união em torno de projetos que incentivem o consumo de vegetais crucíferos pode fazer a diferença na vida de muitas pessoas que enfrentam a hipertensão. A mobilização da comunidade em torno de ações que promovam hábitos alimentares saudáveis pode impactar positivamente a saúde pública.
Sinais de demência frontotemporal (DFT) podem aparecer já aos 30 anos, como aumento do consumo de álcool e mudanças de personalidade, dificultando o diagnóstico. O alerta é de especialistas, que destacam a importância do reconhecimento precoce para garantir tratamento adequado e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Pesquisadores da Universidade de Wuhan revelam que a doença de Parkinson pode ter origem nos rins, com acúmulo da proteína alfa-sinucleína, desafiando a visão tradicional da condição. Essa descoberta abre novas possibilidades para diagnóstico e prevenção, destacando a importância da saúde renal na luta contra a doença.
A Iniciativa FIS e a Associação Comercial do Rio de Janeiro promovem coleta de sangue no Hemorio nesta segunda-feira, 21, devido à queda de 30% nas doações em julho. O filósofo Renato Noguera lançará seu novo livro na Flip em Paraty.
Médicos do Hospital das Clínicas de São Paulo inovaram ao usar membrana amniótica como curativo para queimaduras, com recomendação do SUS para adoção em hospitais, aguardando regulamentação. Essa técnica, que acelera a cicatrização e reduz a dor, pode aumentar em até quatro vezes os estoques disponíveis do material.
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