A síndrome da bunda morta, conhecida como amnésia glútea, é uma condição médica que vem preocupando especialistas em ortopedia. Essa condição afeta a ativação dos músculos glúteos e está associada ao sedentarismo e ao estilo de vida moderno, caracterizado por longos períodos sentados e uso excessivo de tecnologia. O ortopedista Márcio Godinho, da rede Hapvida em Bauru, destaca que a falta de ativação dos glúteos pode levar a dores e lesões, muitas vezes tratadas sem um diagnóstico correto.

Os músculos glúteos, que incluem o máximo, médio e mínimo, não param de funcionar, mas ficam enfraquecidos, resultando em compensações por outros grupos musculares, como isquiotibiais e quadríceps. Essa compensação pode causar desalinhamentos posturais e dores crônicas. Godinho alerta que muitos pacientes não percebem que a origem de suas queixas está na inatividade dos glúteos, o que pode comprometer a qualidade de vida.

Fatores como o uso excessivo de carros, o trabalho remoto e a "comodidade tecnológica" contribuem para o aumento dos casos. O ortopedista informa que pessoas que permanecem mais de seis horas sentadas podem ter até trinta por cento menos ativação glútea. Isso gera um desequilíbrio, onde músculos como o psoas encurtam e sobrecarregam outras áreas do corpo, levando a desconfortos e dores.

Além disso, a execução inadequada de exercícios na academia, como agachamentos, pode agravar a condição, estimulando mais os músculos da lombar e das coxas em vez dos glúteos. Godinho lista sinais que podem ajudar no diagnóstico da amnésia glútea, como a sensação de uma nádega "frouxa" ao levantar-se ou a postura com hiperlordose lombar.

Ignorar a síndrome pode resultar em problemas ortopédicos sérios, como dores lombares e tendinites. O tratamento é possível e pode reverter a condição em quatro a oito semanas, com exercícios específicos e acompanhamento profissional. Godinho recomenda a reativação dos glúteos e a adoção de hábitos que evitem o sedentarismo, como exercícios simples no dia a dia.

Exercícios como a ponte glútea e a marcha sentada com faixa são algumas das práticas recomendadas. A união da sociedade pode ser fundamental para promover a conscientização sobre essa condição e ajudar aqueles que enfrentam suas consequências. Projetos que visem a saúde e o bem-estar da população devem ser incentivados, pois podem fazer a diferença na vida de muitos.