Mudanças na postura, como a cifose, são comuns com a idade e podem ser prevenidas com hábitos saudáveis e exercícios. Consultar um médico é essencial ao notar alterações ou dores nas costas.
À medida que as pessoas envelhecem, é comum observar mudanças na postura, como ombros curvados e costas arqueadas. Essa condição, conhecida como cifose, pode afetar a qualidade de vida, especialmente quando a curvatura ultrapassa 40 graus, o que é denominado hipercifose. Essa alteração pode resultar em dor, redução da mobilidade e limitações funcionais. A má postura é uma das principais causas, especialmente em jovens que passam longos períodos curvados sobre mesas ou dispositivos móveis.
Com o avanço da idade, a cifose pode se agravar devido ao desgaste da coluna, frequentemente associado à osteoporose, uma condição que fragiliza os ossos. Além da má postura, outras causas incluem cifose de Scheuermann, que se desenvolve na adolescência, e escoliose, que provoca uma curvatura lateral da coluna. Sinais de hipercifose relacionada à idade incluem curvatura persistente, dor nas costas e perda de altura significativa ao longo do tempo.
É fundamental consultar um médico ao notar essas alterações, especialmente se houver dor constante ou perda de altura. Fraturas por compressão vertebral, que podem ocorrer sem um trauma evidente, são comuns em adultos mais velhos e muitas vezes não são diagnosticadas. Recomenda-se que pessoas com perda de altura superior a três centímetros ou dores inexplicáveis realizem exames de imagem para avaliar a saúde da coluna.
Para prevenir a cifose, hábitos saudáveis são essenciais. Manter os músculos ativos e a postura correta pode ajudar a evitar a curvatura da coluna. Isso inclui realizar exercícios de resistência, manter-se fisicamente ativo e garantir a ingestão adequada de nutrientes como cálcio e vitamina D. Além disso, é importante evitar o tabagismo e limitar o consumo de álcool, que podem afetar a saúde óssea.
Exercícios que fortalecem a parte superior das costas e melhoram a mobilidade do tórax são recomendados. Movimentos de extensão, que envolvem endireitar a coluna e puxar os ombros para trás, são especialmente benéficos. Atividades como caminhada, dança e treinamento de resistência ajudam a manter a força óssea e muscular. Consultar um profissional de saúde antes de iniciar um novo programa de exercícios é aconselhável, especialmente para aqueles com histórico de problemas na coluna.
Embora a reversão total da cifose causada por alterações estruturais seja improvável, é possível melhorar a dor e a função com tratamento adequado. Proteger a postura é vital para manter a mobilidade e a independência na velhice. Nessa situação, nossa união pode ajudar os menos favorecidos a obter o suporte necessário para enfrentar esses desafios e melhorar a qualidade de vida.
Um novo tratamento para câncer de mama HER2-positivo, com T-DXd e pertuzumabe, demonstrou reduzir em 44% o risco de progressão ou morte, superando o padrão atual. Oncologistas esperam que essa terapia traga avanços significativos para pacientes.
O lipedema, condição crônica que afeta principalmente mulheres, tem ganhado destaque após a revelação da modelo Yasmin Brunet, evidenciando a necessidade de diagnóstico e tratamento adequados. O especialista Dr. Matheus Alencar ressalta que a condição não é resultado de falta de disciplina, mas sim de fatores hormonais que exigem uma abordagem individualizada.
Consumo de bebidas açucaradas duplica risco de câncer de intestino em jovens. Pesquisa revela aumento alarmante de casos no Brasil, especialmente entre menores de 50 anos. O câncer colorretal, que afeta a parte inferior do sistema digestivo, está em ascensão, com a má alimentação e o consumo excessivo de açúcar como fatores críticos. Um estudo de mais de duas décadas, envolvendo cerca de 100 mil enfermeiros, mostra que ingerir duas ou mais bebidas açucaradas diariamente pode aumentar o risco da doença em até 40%. Especialistas alertam para a necessidade de medidas regulatórias para coibir o consumo excessivo, especialmente entre crianças.
Estudo do Rogel Cancer Center revela que dietas com baixo teor de proteínas podem inibir o crescimento do câncer colorretal, afetando mecanismos celulares como o mTORC1, mas requer supervisão médica.
A FDA aprovou um teste domiciliar para triagem do câncer do colo do útero, desenvolvido pela Teal Health, que oferece uma alternativa menos invasiva ao exame de Papanicolau. A nova abordagem pode facilitar o acesso ao diagnóstico, especialmente para mulheres com dificuldades de deslocamento ou tempo. O teste, que utiliza uma amostra vaginal, é quase tão preciso quanto o método tradicional e permitirá que pacientes realizem a coleta em casa, enviando a amostra para análise. Se positivo, será indicado um exame adicional.
Um estudo recente revela que o treinamento respiratório em casa pode melhorar a função cardíaca em pacientes com doença de Parkinson, com resultados significativos após cinco semanas. Pesquisadores da UFF destacam a importância dessa prática acessível e não farmacológica para a qualidade de vida dos pacientes.
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