O frio intenso no Distrito Federal, com sensação térmica de 8,9°C, pode agravar dores crônicas, alertam especialistas. Recomenda-se agasalhar-se e praticar exercícios para mitigar os efeitos.
Nesta sexta-feira, 13 de junho, o Distrito Federal registrou uma sensação térmica de 8,9°C às 7h, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O frio intenso pode agravar condições de saúde, especialmente em pessoas com dores crônicas, como artrite e fibromialgia. Rodrigo Aires, especialista da Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF), explica que a diminuição da temperatura provoca o fechamento dos vasos sanguíneos, reduzindo a circulação e intensificando a dor.
Mulheres podem ser mais afetadas por essas condições, devido a fatores hormonais que influenciam a percepção da dor no frio. Aires destaca que a falta de circulação sanguínea nos músculos pode causar rigidez, tensão e contraturas. Além disso, o clima frio pode impactar o bem-estar emocional, contribuindo para um quadro de dor mais intenso. Estudos indicam que cuidar das emoções pode ajudar a aliviar a dor.
Para prevenir contraturas e desconfortos, o especialista recomenda algumas medidas, como agasalhar-se adequadamente, usar aquecedores, alongar-se ao acordar e fazer massagens. Suely Rosa, uma moradora de 68 anos da Asa Norte, que sofre de osteoporose e diabetes, relata que se agasalha mais e continua a praticar exercícios de equilíbrio, o que tem ajudado a aliviar suas dores durante o frio.
Roberto Mendonça, médico e referência técnica em ortopedia, ressalta que o frio agrava sintomas em pessoas com lesões articulares pré-existentes, mas não é a causa primária de doenças reumáticas. Ele recomenda a prática regular de atividades físicas de baixo impacto, como caminhadas e alongamentos, que ajudam a manter a lubrificação das articulações e a fortalecer os músculos, reduzindo a dor e preservando a flexibilidade.
As orientações para enfrentar o frio incluem usar roupas adequadas, aplicar compressas quentes para melhorar a circulação, manter uma dieta nutritiva e hidratar-se. Exercícios de alongamento são essenciais para evitar dores e aquecer o corpo antes de atividades físicas. Essas práticas são fundamentais para garantir a saúde e o bem-estar durante os meses mais frios.
Nessa situação, a união da comunidade pode fazer a diferença na vida de quem enfrenta desafios de saúde. Projetos que promovem a saúde e o bem-estar de pessoas com condições crônicas devem ser apoiados, garantindo que todos tenham acesso a cuidados adequados e a um ambiente que favoreça a recuperação e a qualidade de vida.
Inaugurado o Centro de Apoio Biopsicossocial no DF, com investimento de R$ 3 milhões. O espaço inédito no Brasil visa promover a saúde mental e física dos servidores de segurança pública, com planos de expansão.
O prazo para adesão ao edital do programa Mais Médicos Especialistas foi estendido até 11 de julho, com a oferta de quinhentas bolsas para médicos em áreas prioritárias do SUS. Essa ação visa reduzir a espera por atendimentos.
Centro Cirúrgico do Hospital Regional de Samambaia (HRSam) passa por revitalização, aumentando de três para cinco salas operatórias e expandindo a sala de recuperação. Expectativa é de aumentar em 50% as cirurgias eletivas.
Sabrina Sato compartilhou suas experiências com duas perdas gestacionais, abordando o tabu do aborto espontâneo. Com o apoio do especialista Rodrigo Rosa, discutiu causas e tratamentos, destacando a Fertilização In Vitro como uma opção eficaz.
O Brasil registrou uma queda significativa de 76,2% nos casos de dengue no primeiro semestre de 2025, mas os números ainda são alarmantes. A vacinação, restrita a crianças, pode levar anos para impactar a epidemiologia da doença.
Gilberto Gil, em turnê de despedida, acompanha a filha Preta Gil, internada com câncer colorretal. Ela considera tratamento experimental nos EUA, dependendo de avaliações médicas.
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