Musculação reduz sintomas de depressão e ansiedade em idosos, segundo pesquisa brasileira. Recomenda-se três sessões semanais para melhores resultados na saúde mental.
Pesquisadores brasileiros confirmaram que a musculação é eficaz na redução de sintomas de depressão e ansiedade em idosos. O estudo, publicado na revista Psychiatry Research, analisou mais de 200 artigos científicos e destacou a importância do exercício resistido para o bem-estar dessa faixa etária. A prática regular de musculação não apenas melhora a saúde física, mas também contribui significativamente para o estado emocional dos idosos.
De acordo com Paolo Cunha, pesquisador do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (Iiepae), a musculação pode ser um fator decisivo para um envelhecimento saudável. Os dados mostram que a prática regular de exercícios de resistência combate os efeitos físicos do envelhecimento e diminui os sintomas de transtornos como depressão e ansiedade, especialmente em idosos diagnosticados com essas condições.
O envelhecimento está associado à perda de massa e força muscular, o que pode agravar problemas de saúde mental. Cunha explica que essa redução muscular provoca mudanças funcionais no corpo que afetam diretamente o cérebro. A musculação, por sua vez, pode mitigar essas alterações e promover um melhor equilíbrio emocional.
O estudo também identificou a frequência ideal para a prática da musculação. Cunha recomenda que os idosos realizem três sessões semanais, com três séries de cada exercício, para observar melhorias significativas. Além disso, a prática em grupo potencializa os benefícios sociais, contribuindo para a saúde mental.
Os pesquisadores ressaltam que o uso de equipamentos de musculação oferece mais vantagens em comparação ao uso de bandas elásticas ou do peso corporal. Isso se deve ao controle mais preciso da intensidade e do volume do exercício, permitindo um trabalho mais eficaz e seguro para os idosos.
Apesar dos resultados promissores, ainda há muitas questões a serem investigadas, como o impacto da musculação em idosos com diferentes condições de saúde. A união da sociedade civil pode ser fundamental para apoiar projetos que promovam a saúde mental e o bem-estar dos idosos, garantindo que mais pessoas tenham acesso a essas práticas benéficas.
Um levantamento do Conselho Brasileiro de Oftalmologia revelou um aumento de 63% nos exames de glaucoma no SUS entre 2019 e 2024, destacando desigualdade regional. O Dia Nacional do Combate ao Glaucoma será celebrado em 26 de maio, com transmissão ao vivo no evento "24 horas pelo glaucoma".
O Distrito Federal registrou 333 casos suspeitos de meningite em 2024, com 92 confirmações. A cobertura vacinal subiu para 95,3%, destacando a importância da imunização. A redução de 14% nos casos em relação a 2023 reflete o impacto positivo das vacinas, segundo a médica Anna Paula Bise Viegas, da Secretaria de Saúde. A meningite, uma inflamação das meninges, pode ser grave e é amplamente evitável. O tratamento varia conforme o tipo de infecção, mas a prevenção continua sendo a principal estratégia. As vacinas estão disponíveis nas unidades de saúde do DF.
Casos de gripe aumentam drasticamente, com internações subindo até 373% em algumas regiões. A adesão à vacina está em apenas 32%, muito abaixo da meta de 90%, exigindo ação imediata das autoridades.
A nova diretriz da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso) recomenda iniciar tratamento farmacológico para pacientes com IMC acima de 27, priorizando a adesão ao tratamento. O documento, apresentado no XXI Congresso Brasileiro de Obesidade, sugere o uso de medicamentos de alta potência, como semaglutida e tizerpatida, e destaca a importância de considerar comorbidades. A abordagem holística do tratamento visa não apenas a perda de peso, mas também a melhoria da qualidade de vida e a remissão de doenças associadas.
Nesta quarta e quinta-feira, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) e o MetrôRio promovem vacinação contra gripe e sarampo em seis estações de metrô, das 8h30 às 16h, sem necessidade de passar pelas catracas. A estação Maracanã será ponto de vacinação apenas na quinta-feira. A iniciativa visa aumentar a cobertura vacinal, com mais de 20 mil vacinas aplicadas nos últimos dois anos. Para se vacinar, é necessário apresentar um documento de identificação e, se possível, a caderneta de vacinação. Grupos prioritários, como idosos, gestantes e trabalhadores da saúde, têm acesso à vacina contra a gripe, enquanto a vacinação contra o sarampo é voltada para adultos de 18 a 59 anos que não foram imunizados. Além das estações, as vacinas estão disponíveis em 240 salas de vacinação na cidade.
Cerca de 46% dos diabéticos brasileiros não têm diagnóstico ou tratamento adequado, enquanto novas tecnologias, como o SMART MedLevensohn, prometem revolucionar o monitoramento da glicose.
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