Pesquisa da Universidade de Aston revela que o consumo de frutas frescas reduz sintomas depressivos, enquanto alimentos ultraprocessados aumentam ansiedade e estresse. A alimentação impacta diretamente a saúde mental.
Uma pesquisa recente da Universidade de Aston, no Reino Unido, destaca a conexão entre alimentação e saúde mental. O estudo, publicado na revista British Journal of Nutrition, envolveu mais de 400 participantes e analisou como os hábitos alimentares influenciam sintomas de ansiedade, estresse e depressão. Os resultados sugerem que uma dieta rica em frutas frescas pode ser um fator protetor contra transtornos emocionais.
Os dados revelam que consumir ao menos duas porções de frutas frescas diariamente está associado à redução dos sintomas depressivos. Aqueles que mantêm esse hábito relataram um aumento no bem-estar emocional e maior estabilidade ao longo do tempo. As frutas são ricas em antioxidantes, fibras e micronutrientes, essenciais para o funcionamento saudável do cérebro.
Além das frutas, o estudo também analisou o impacto dos vegetais na saúde mental. Embora sejam importantes para uma dieta equilibrada, os efeitos dos vegetais sobre a saúde emocional foram considerados menos significativos em comparação com as frutas. Mesmo assim, recomenda-se o consumo de pelo menos cinco porções de vegetais por dia para garantir benefícios gerais.
Por outro lado, a pesquisa alertou sobre os riscos de uma alimentação baseada em lanches salgados e alimentos ultraprocessados. Esses itens estão associados ao aumento da ansiedade, estresse e episódios de humor deprimido. Além disso, dietas pobres em nutrientes foram ligadas a lapsos de memória e distrações, comprometendo a qualidade de vida dos indivíduos.
Os pesquisadores enfatizam que, embora a alimentação desempenhe um papel crucial na saúde mental, cuidar do bem-estar emocional requer uma abordagem holística. Práticas como atividade física regular, momentos de lazer e fortalecimento de vínculos sociais são igualmente importantes para manter o equilíbrio emocional.
Em um contexto onde transtornos como a depressão podem afetar qualquer pessoa, é fundamental estar atento a mudanças persistentes no comportamento e buscar apoio profissional quando necessário. Nessa situação, nossa união pode ajudar os menos favorecidos, promovendo iniciativas que incentivem hábitos alimentares saudáveis e o bem-estar emocional.
Estudo revela que maus-tratos na infância reduzem o volume do hipocampo direito, impactando memória e regulação emocional. Pesquisadores do CISM destacam a urgência de intervenções precoces para mitigar esses efeitos.
O Brasil enfrenta queda de 6% nos exames de câncer de colo de útero, aumentando a mortalidade. A LifesHub alerta que a oferta de exames é insuficiente para atender a 70% das mulheres em risco, conforme recomenda a OMS.
Com a cobertura vacinal contra a gripe em apenas 35,96%, o Brasil enfrenta um surto de influenza, com 15 estados em alerta para Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG). Especialistas alertam sobre a gravidade da situação, com quase 75% das mortes recentes atribuídas à cepa influenza A.
Um estudo de caso na Itália revelou que um paciente obeso e dependente de cocaína apresentou redução significativa no desejo pela droga após tratamento com semaglutida, além de perda de peso. O médico Vincenzo Maria Romeo, da Universidade de Palermo, observou que, após doze semanas de tratamento, o paciente perdeu cerca de 12% do peso corporal e relatou uma diminuição de 59% na compulsão pela substância. Os pesquisadores sugerem que análogos do GLP-1 podem ser explorados em futuras pesquisas para o tratamento de dependências químicas.
Estudo revela que a Bateria Montreal Toulouse de Avaliação e Linguagem pode diagnosticar precocemente a afasia primária progressiva, melhorando intervenções e tratamentos.
O Hospital Regional da Asa Norte (Hran) inaugurou a primeira Unidade de Cirurgia Bariátrica do SUS no DF, com equipe multiprofissional e estrutura dedicada, visando melhorar a qualidade de vida de pacientes com obesidade. A vice-governadora Celina Leão e o secretário de Saúde Juracy Cavalcante destacaram a importância do novo espaço, que já atendeu mais de mil pessoas desde 2008. A unidade conta com seis consultórios e uma equipe de nove cirurgiões, entre outros profissionais, oferecendo atendimento humanizado e acolhedor.
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