Cientistas revelam seis hábitos essenciais para prevenir a demência, incluindo estimulação cerebral e controle da pressão arterial, em um cenário onde a OMS prevê um aumento alarmante de casos até 2050.
A demência é uma condição que está se tornando cada vez mais comum, com a Organização Mundial da Saúde (OMS) prevendo que os casos tripliquem até dois mil e cinquenta. Para combater essa tendência alarmante, hábitos saudáveis são fundamentais. Cientistas identificaram seis práticas essenciais que podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver a doença, enfatizando que a prevenção deve começar desde a infância.
Os hábitos incluem a estimulação cerebral, que deve ser mantida ao longo da vida. Manter-se intelectualmente ativo, por meio de leituras e jogos, é crucial para formar uma reserva cognitiva. Além disso, o controle da pressão arterial é vital, especialmente após os quarenta anos, pois a hipertensão está diretamente ligada ao aumento do risco de demência.
Outra recomendação é proteger a cabeça de lesões, que podem acelerar o declínio cognitivo. Usar capacetes em atividades esportivas e ao andar de bicicleta é uma medida simples, mas eficaz. A saúde auditiva também deve ser priorizada, já que a perda auditiva está associada a um maior risco de demência. Evitar ruídos altos e usar fones de ouvido com moderação são ações importantes.
O diabetes tipo dois é um fator de risco significativo para a demência. Portanto, uma alimentação balanceada, atividade física regular e controle do peso são essenciais para prevenir essa condição. A prática de exercícios físicos, como caminhadas e natação, é recomendada pela OMS, que sugere pelo menos cento e cinquenta minutos de atividade aeróbica por semana.
Além desses hábitos, evitar o tabagismo e reduzir o consumo de álcool também contribuem para a saúde cerebral. A soma de comportamentos saudáveis ao longo da vida é a melhor estratégia para combater a demência e garantir uma qualidade de vida melhor na terceira idade. É importante estar atento a sinais de demência, como irritabilidade e dificuldades em seguir receitas, que podem ser ignorados.
Nossa união pode fazer a diferença na luta contra a demência. Projetos que promovem a saúde e a conscientização sobre a importância de hábitos saudáveis são essenciais e podem ser apoiados pela sociedade civil. Juntos, podemos ajudar a criar um futuro mais saudável e consciente para todos.
A sarcopenia, perda de massa muscular, inicia-se aos 40 anos e acelera após os 60. Dieta rica em proteínas e exercícios de resistência são essenciais para prevenção.
Marcos, de Curitiba, enfrenta DPOC grave e aguarda transplante de pulmão. Ele precisa se mudar urgentemente para São Paulo e solicita apoio para essa mudança crucial. Cada ajuda é vital nessa luta pela vida.
Grupo Florescer, do Hospital Regional de Taguatinga, acolhe mais de 50 mulheres em tratamento oncológico, promovendo saúde mental e ressignificação das experiências. A iniciativa melhora desfechos clínicos e fortalece vínculos.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendou o uso do lenacapavir, um medicamento injetável que oferece proteção contra o HIV por até seis meses, mas enfrenta desafios de custo e acesso global. A eficácia de 100% em testes na África destaca sua importância na luta contra a epidemia.
Pesquisadores do IFSC e da Texas A&M University descobriram que a combinação de luz, bactérias e células do sistema imune potencializa a terapia fotodinâmica no combate ao melanoma. O estudo revela que a interação entre esses elementos melhora a resposta imune, aumentando a eficácia do tratamento. A pesquisa, publicada na revista Photodiagnosis and Photodynamic Therapy, abre novas possibilidades para terapias contra o câncer, com experimentos em modelos animais já em planejamento.
Desafio do desodorante resulta em tragédia com morte de criança em Ceilândia, levantando preocupações sobre segurança online e a necessidade de monitoramento parental.
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