Educação

Férias de julho: como equilibrar descanso e estudos para os vestibulares e o Enem

Estudantes brasileiros enfrentam dilema nas férias de julho: relaxar ou estudar? Especialistas destacam a importância do equilíbrio entre descanso e revisão para um bom desempenho no Enem e vestibulares.

Atualizado em
July 10, 2025
Clock Icon
3
min
Sala de aula de cursinho na região da Paulista, vazia durante o período de férias - Lucas Seixas/Folhapress

As férias de julho chegaram e muitos estudantes brasileiros se deparam com a dúvida: é hora de descansar ou continuar os estudos? Especialistas afirmam que o equilíbrio entre lazer e revisão é essencial nesse período. Em entrevista à Folha, eles destacam a importância de aproveitar as férias para relaxar, mas também para manter uma rotina leve de estudos, visando um bom desempenho nas provas do segundo semestre.

Luã Marins, diretor de ensino da Inspira Rede de Educadores, enfatiza que esse recesso deve ser um momento de descanso e de realizar atividades que não foram possíveis durante o primeiro semestre. Ele alerta que, embora o descanso seja importante, os alunos não devem perder o foco, pois isso pode prejudicar a adaptação que levaram tempo para alcançar.

Rodrigo Magalhães, professor de geografia da Plataforma AZ, sugere que uma rotina de estudos de duas a quatro horas diárias é suficiente para manter o ritmo. Ele observa que, sem a necessidade de acordar cedo ou se deslocar até a escola, os alunos podem ter um sono melhor e, consequentemente, uma rotina de estudos mais produtiva.

Lucélio Budal Arins, coordenador do curso de psicologia da faculdade Life Unic, reforça a importância de fazer pausas. Ele compara a mente do estudante a um motor que, se acelerado constantemente, pode perder potência. Assim, o descanso adequado é fundamental para a saúde mental e para o desempenho acadêmico.

As férias também são uma oportunidade estratégica para revisar conteúdos já estudados. Marins destaca que a revisão é crucial para fixar o aprendizado. Os estudantes devem focar nos temas mais recorrentes nas provas, o que pode otimizar seus estudos e prepará-los melhor para o Enem e os vestibulares.

Para aqueles que não mantiveram uma rotina de estudos no primeiro semestre, ainda há tempo para recuperar o atraso. Magalhães acredita que, com foco e planejamento, é possível fechar lacunas e se preparar intensivamente. Momentos de lazer e descanso devem ser incluídos na rotina, pois a organização é a chave para um equilíbrio saudável. Nessa situação, a união da sociedade pode ajudar a criar oportunidades para os estudantes que buscam se preparar melhor para o futuro.

Folha de São Paulo
Quero ajudar

Leia mais

Treinamento online gamificado em Ruanda impulsiona empreendedorismo entre jovens durante a pandemia
Educação
Clock Icon
3
min
Treinamento online gamificado em Ruanda impulsiona empreendedorismo entre jovens durante a pandemia
News Card

Um treinamento online gamificado em Ruanda demonstrou que o acesso à internet pode impulsionar o empreendedorismo entre jovens, mesmo durante a pandemia, aumentando suas chances de iniciar negócios. O estudo revela que a interação social e a participação em clubes de negócios são fundamentais para fomentar a mentalidade empreendedora.

Qualifica SP oferece 1.120 vagas em cursos gratuitos de tecnologia para jovens e adultos em São Paulo
Educação
Clock Icon
3
min
Qualifica SP oferece 1.120 vagas em cursos gratuitos de tecnologia para jovens e adultos em São Paulo
News Card

Inscrições abertas até 15 de junho para cursos gratuitos de tecnologia do Qualifica SP – Novo Emprego, com 1.120 vagas disponíveis. Aulas começam em 23 de junho, priorizando desempregados e pessoas com deficiência.

Barnes Foundation e Penn Museum ampliam ensino online com plataforma interativa de arte e arqueologia
Educação
Clock Icon
4
min
Barnes Foundation e Penn Museum ampliam ensino online com plataforma interativa de arte e arqueologia
News Card

A Barnes Foundation, em colaboração com o Penn Museum, amplia sua plataforma de aprendizado online, VXP, oferecendo novas aulas e descontos para membros, promovendo acesso à educação em arte e arqueologia. Essa iniciativa visa enriquecer a experiência educacional, permitindo interações profundas com obras de arte e arqueologia, especialmente em um momento crítico para o financiamento de programas culturais nos Estados Unidos.

Festival de Jornalismo do Prêmio Engenho reúne estudantes e profissionais para fortalecer a formação na área
Educação
Clock Icon
3
min
Festival de Jornalismo do Prêmio Engenho reúne estudantes e profissionais para fortalecer a formação na área
News Card

No Festival de Jornalismo do Prêmio Engenho, realizado em 19 de agosto, mais de 300 estudantes participaram de palestras com renomados jornalistas, incluindo Denise Rothenburg, que elogiou o interesse da nova geração. O evento, que ocorreu no Auditório do Sistema CNA-Senar, visa fortalecer a formação de futuros jornalistas e promover debates sobre o mercado. Oficinas gratuitas estão programadas para o dia 20 de agosto, com a expectativa de enriquecer ainda mais a experiência dos alunos. A presidente do prêmio, Kátia Cubel, destacou a importância da iniciativa para a credibilidade e cidadania no jornalismo.

Prazo para solicitar isenção da taxa de inscrição do Enem 2025 começa hoje e vai até 25 de abril
Educação
Clock Icon
3
min
Prazo para solicitar isenção da taxa de inscrição do Enem 2025 começa hoje e vai até 25 de abril
News Card

Solicitações de isenção da taxa do Enem 2025 iniciam hoje, 14 de abril, e vão até 25 de abril. O Inep divulgará resultados em 12 de maio, beneficiando estudantes de baixa renda.

Brasil enfrenta desafio do analfabetismo funcional com 30% da população sem habilidades básicas de leitura e matemática
Educação
Clock Icon
4
min
Brasil enfrenta desafio do analfabetismo funcional com 30% da população sem habilidades básicas de leitura e matemática
News Card

Cerca de 30% da população brasileira entre 15 e 64 anos enfrenta dificuldades em leitura e matemática, segundo o Indicador de Alfabetismo Funcional (Inaf). A Educação de Jovens e Adultos (EJA) é vista como uma solução, mas enfrenta desafios estruturais, como a falta de oferta em municípios e a necessidade de um currículo mais flexível.