Musculação regular pode aliviar sintomas de depressão e ansiedade em idosos, segundo estudo brasileiro. A prática em grupo e o uso de equipamentos adequados potencializam os benefícios para a saúde mental.
Um estudo recente realizado no Brasil revela que a prática regular de musculação pode ser uma ferramenta eficaz para aliviar sintomas de depressão e ansiedade em idosos. A pesquisa, publicada na revista Psychiatry Research, analisou mais de 200 artigos científicos e destacou os benefícios do exercício resistido para a saúde mental dessa população. Segundo Paolo Cunha, pesquisador do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (IIEPAE), a musculação não apenas fortalece o corpo, mas também promove um envelhecimento mentalmente saudável.
A perda de força e massa muscular, comum com o avanço da idade, pode estar relacionada ao aumento de transtornos como a depressão. O estudo enfatiza que a musculação em grupo apresenta efeitos ainda mais positivos, pois estimula a socialização e reduz o isolamento, fatores cruciais na prevenção da depressão entre os idosos. Treinos realizados três vezes por semana, com séries curtas e o uso de equipamentos adequados, como máquinas de musculação, podem potencializar esses benefícios.
Além disso, o uso de aparelhos permite um melhor controle da intensidade dos exercícios, sendo mais eficaz do que treinos com peso corporal ou bandas elásticas no contexto da saúde mental. Os pesquisadores ressaltam que, embora os resultados sejam promissores, são necessários estudos com grupos maiores para compreender completamente a relação entre musculação e saúde mental em idosos.
Atualmente, Paolo Cunha está envolvido em um projeto em parceria com o Gepicardio, que visa avaliar os efeitos do sedentarismo prolongado sobre a função cognitiva e vascular em idosos. Essa pesquisa pode abrir novas perspectivas sobre a importância da atividade física na promoção do bem-estar psicológico e físico dessa faixa etária.
É importante destacar que a fadiga extrema é um sintoma de depressão que compromete significativamente a qualidade de vida dos idosos, afetando sua produtividade e interesse por atividades cotidianas. Ignorar esses sintomas pode agravar o quadro clínico, tornando essencial a busca por apoio médico e psicológico.
Iniciativas que promovem a prática de musculação entre os idosos devem ser incentivadas pela sociedade civil, pois podem contribuir para a melhoria da saúde mental e física dessa população. A união em torno de projetos que visem a inclusão e o bem-estar dos idosos pode fazer uma diferença significativa em suas vidas.
O presidente Luiz Inácio Lula da Silva sancionou a Lei nº 15.133/2025, que garante cirurgias reconstrutivas de lábio leporino e fenda palatina pelo SUS, incluindo acompanhamento pós-operatório. A medida visa melhorar a saúde e o desenvolvimento de cerca de 15 crianças que nascem diariamente com essa condição no Brasil.
Uma parceria entre a UFPB e a Embrapa resultou em um fermentado gaseificado de maracujá-da-caatinga, com potencial para o mercado e fortalecimento da agricultura familiar. A bebida, semelhante a um espumante, apresenta aroma exótico e sabor agridoce.
A pesquisa "Racismo no Varejo de Beleza de Luxo" revelou práticas discriminatórias e resultou no Código de Defesa e Inclusão do Consumidor Negro, visando transformar a experiência de compra da população negra. O documento, embora sem efeito jurídico, busca promover mudanças significativas nas relações de consumo e conscientizar empresas sobre a importância de atender adequadamente esse público.
No dia 15, a Praia de Copacabana sediará a segunda edição do projeto Saúde sem Idade, com atividades gratuitas em prol da saúde da população idosa e o lançamento da campanha #ORespeitoNãoEnvelhece. O evento contará com rodas de conversa, serviços de saúde e orientação jurídica, promovendo a valorização da longevidade e a prevenção da violência contra idosos.
O Sistema Único de Saúde (SUS) irá disponibilizar o implante contraceptivo Implanon para 500 mil mulheres, com investimento de R$ 245 milhões. A medida visa ampliar opções de planejamento reprodutivo até 2026.
O pedido de tombamento do Bar Balcão foi arquivado, mas o balcão e as obras de arte foram provisoriamente tombados, garantindo sua preservação até nova decisão. O Conpresp também arquivou o tombamento do Teatro Aliança Francesa.
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