No início, a decisão de parar de beber parecia impossível para a autora, que enfrentou momentos difíceis e internações. A bebida, que antes era um alívio, transformou-se em uma prisão. A escolha de buscar ajuda foi motivada pela percepção de que estava perdendo o controle da própria vida. Os primeiros dias de abstinência foram desafiadores, principalmente no aspecto emocional, com sentimentos de irritação, ansiedade e tristeza. A autora percebeu que a bebida estava presente em muitos momentos do seu cotidiano, e a sua ausência exigiu um reaprendizado sobre como viver.

Para se proteger, a autora evitou situações de risco, como festas e encontros em bares. Esse isolamento não foi uma escolha por solidão, mas uma estratégia consciente para priorizar sua recuperação. Uma frase que a marcou durante o processo foi: "evitar a primeira dose é mais fácil do que parar a décima". Essa reflexão ajudou a manter o foco em sua jornada de sobriedade.

A participação nos Alcoólicos Anônimos (AA) foi fundamental. Ao ouvir histórias semelhantes, a autora percebeu que não estava sozinha. O apoio mútuo e a escuta respeitosa proporcionaram a força necessária para continuar. O AA revelou que milhares de pessoas enfrentam o mesmo desafio e que algumas já viviam em sobriedade há anos, levando vidas mais leves e significativas.

Além do apoio emocional, a prática de exercícios físicos se tornou uma aliada. Caminhadas com seu cachorro ajudaram a acalmar a mente e a aliviar a ansiedade. A autora também começou a se permitir pequenos prazeres, como doces, que substituíram a bebida em momentos de vontade. A presença de pessoas queridas foi essencial, pois mesmo aqueles que não compreenderam de imediato respeitaram seu processo, fazendo uma grande diferença em sua recuperação.

Atualmente, a autora reconhece que a luta contra o alcoolismo é contínua, pois é uma doença sem cura, mas com tratamento. Cada dia limpo é uma conquista. Para quem está começando, ela aconselha a não buscar a perfeição, mas sim o progresso, enfatizando a importância de ser gentil consigo mesmo. A troca da bebida por algo que nutra física e emocionalmente é essencial, assim como a comunicação sobre as dores enfrentadas.

Essa experiência mostra que a união e o apoio da sociedade são fundamentais para ajudar aqueles que enfrentam o alcoolismo. Projetos que promovem a recuperação e o suporte emocional podem fazer uma diferença significativa na vida de muitos. A solidariedade pode ser um caminho poderoso para transformar vidas e oferecer esperança a quem precisa.